12 Apr Monkey mind oder den Affengeist zähmen
Kennt ihr das? Ihr liegt entspannt auf euerer Matte und plötzlich kommen hundert Gedanken. Monkey Mind“ bedeutet, dass der Geist sehr sprunghaft ist und sich leicht ablenken lässt. Wie ein Affe springt die Aufmerksamkeit von Baum zu Baum, tut dies, tut das und findet nie zur Ruhe. Yoga gibt uns durch verschiedene Techniken die Möglichkeit, zu Ruhe zu kommen.