Author: Sibylle Klingseis

Das Wissen über die Faszien ist relativ neu. Viele Schmerzen haben hier ihre Ursache. Werde Aktiv, lerne Techniken kennen, verfilzte Faszien zu lösen. In jeder Yogastunde kannst du mit mir mehr Beweglichkeit erfahren....

Viele Menschen erleben sich selbst eingeschränkt durch körperliche Beschwerden. Dies ist jedoch kein Hindernis, im Gegenteil. Jeder, wirklich jeder kann Yoga bei mir üben. Mehr Lebensqualität, mehr Leichtigkeit kommt ins Leben. Es ist nie zu spät anzufangen....

Der Atem hat im Alltag oft nur einen kleinen Raum. In meinem Unterricht kannst du deine Atemräume erfahren und den Atem in die Bewegung einbinden. Atemtechnik - auch Pranayama genannt, kann so hilfreich sein bei Schlafstörungen, Schmerzen, Prüfungsangst, in der Schwangerschaft sowie zur Regulierung von Gefühlen....

Kennt ihr das? Ihr liegt entspannt auf euerer Matte und plötzlich kommen hundert Gedanken. Monkey Mind“ bedeutet, dass der Geist sehr sprunghaft ist und sich leicht ablenken lässt. Wie ein Affe springt die Aufmerksamkeit von Baum zu Baum, tut dies, tut das und findet nie...

Du bist ständig unter Strom? Kommst nicht zur Ruhe? In Deutschland nehmen die Krankschreibungen aus psychischen Gründen ständig zu. Wege aus dem Burnout findest du auch mit Hilfe von Yin Yoga. Lange werden die asanas gehalten, lerne Ausdauer wie ein Faultier. Wenn du zur Ruhe...

In meinem Frühlingskurs mit 5 Einheiten möchte ich das Thema Fasten aufgreifen und Yogaübungen verbinden. Yoga kann diesen Prozess gut unterstützen. Fasten kann vieles sein, es kann auch bedeuten, weniger online zu sein und sich selbst mehr zu spüren....

Yoga weckt die Sinne, wir nehmen alles viel intensiver wahr. Das Zwitschern der Vögel, die Sonnenstrahlen auf unserer Haut, langsam werden die Frühlingsgefühle wach. So habe ich heute die 5 Termine für den Yogakurs ab 2. Mai 2019 gelegt,  wie immer am Donnerstag von 16.45...