11 Dez Atem als Hilfsmittel im Yoga
Der Atem hat im Alltag oft nur einen kleinen Raum. In meinem Unterricht kannst du deine Atemräume erfahren und den Atem in die Bewegung einbinden.
Atemtechnik – auch Pranayama genannt, kann so hilfreich sein bei Schlafstörungen, Schmerzen, Prüfungsangst, in der Schwangerschaft sowie zur Regulierung von Gefühlen. Der Atem ist somit das wichtigste Werkzeug im Yoga – eine wunderbare Erfahrung.
Foto: Sibylle Klingseis